奥斯卡预言者问：杂医阿基师 你好，我心肾不交一年多了，最近心悸得厉害，心火旺盛而肾阴虚，有什么好药方么？

杂医阿基师回：心肾不交？如何得知？且心火旺并非就一定是肾阴虚……看过中医吗？嘴唇什么颜色？心悸在什么情况下出现？眼下什么颜色？额头呢？鼻子有光泽么？手指甲下的白色半月有吗？指甲软硬？平时感觉全有什么不适？眼白颜色？两眼有光有神吗？

奥：睡眠浅，天天晚上做各种梦，胸口盗汗，白天心烦气燥。心悸一整天都有，跳的快还有力很难受。嘴唇深红，舌尖红舌苔白腻，眼下白且布满血丝，额头鼻子都发暗无光，一个白色半月都没有。眼白血丝很多，眼睛总是无神发涩。

杂：从目前的信息看是体内有寒肾阳不足……脾也不是很好……脸色如何？四季手脚凉热？平时喝水凉骊？生冷寒凉的东西吃得多吗？烟酒？小便颜色，大便成形吗？几天一次？睡觉时间？手掌颜色？干潮？

奥：嗯，我冬天的时候，腰部以下，腿和脚都是冰凉的，手也是，尿频尿白且多，确实有寒。但一到春天和夏天，手脚都是滚烫的。爱喝水，因为口和唇特别容易干燥，凉的东西倒是从来不吃，不碰烟酒。大便不成形稀粘状便秘，倒是每天都有一次；小便清长，一受点小风就尿急尿频尿多，对凉气敏感。
手掌中心白，边上一圈通红，手指肚也通红。手掌心滚烫，爱出汗，脚也是。脾我感觉不太好，因为我现在怎么吃，都不增重，目前消瘦，和以前比可不一样，以前很容易吃起来。现在脸色发暗无光，以前好的时候是亮白有光泽的

杂：嗯，阴血不太足了……无妨，首先说平时保持一种不想病的心情，万事也不要往心里去，不想昨日事、不忧明日忧……药的方面早9点归脾丸，下午5点金匮肾气丸……切勿服用强行勾通心肾的药，降火的也不行……发生心悸的时候可按揉劳宫和外内关穴至缓解……早上起床后卡按合谷穴五分钟……
下午3点喝杯温水，然后分2-3段在督脉上刮痧，每段15分钟，然后刮背部膀胱经，可以出痧多和痛感大处为重点……刮完喝一勺古方红糖水，边一会再喝杯温水……一星期刮一次……在关元、石门、气海等脐下诸穴及食窦上艾灸200壮，出水泡或脓的话勿惊，过几天再灸……平时呆着没事的时候可随时掐掐手指关节……每天早上可按摩足三里、三阴交、太溪三穴各五分钟，睡前涌泉五分钟再推腹10分钟，推腹法可百度下……

奥：嗯，我现在火大，浮躁，思绪特别乱，脑子冷静不下来。我天天在电脑前久坐，不运动，是不是和这个生活状态有关系么？不过，我早睡早起，就是睡的质量很不好。我去年冬天，天天大体力运动一小时，每天运动出了很多汗，之后就开始出现心肾不交的症状。我一直觉得自己，是因为冬天大量出汗，严重伤到了导致肾阴虚，您觉得有没有这种可能？

杂：天天大体力运动一小时，每天运动出了很多汗……这种做法会阴阳两伤，西方化的锻炼身体其实是慢性自杀……电脑前久坐自然是不好，我微博里有个八味茶，你可喝着试试……你可学学八段锦，以此强身……食疗有空再给你写……

奥：我睡前一按涌泉穴，晚上就遗精，都好几次了。

杂：梦遗大师么？肾气不固则寒精自出，涌泉要耗一定的肾气以安神，暂时先去掉吧，日后有好转再说……
莲藕切片后小块，羊肉先煮到熟，然后放藕、姜片、莲子（去芯）、大米，煮到大米成烂粥时关火，一天吃一碗……各种材料自己慢慢试，基本上羊肉粥还是以米为主，其它的东西加一起跟羊肉的量差不多……姜和莲肉都比莲藕少……

奥：感谢！我准备喝一段时间。

杂：不必客气，如有燥热，羊肉就减量……随时有什么变化可联系我……另外，背后刮痧2、3天后需再刮心经、心包经和肺经，也是一星期一次……