肥胖儿童越来越多，昔日的苗条新娘也有很多都变成了胖胖的孩子他妈，很多当了白领的猛男也成了肥男……所以减肥早就是一种流行趋势了，甚至有些人已经把减肥当成了生活方式……

减肥这个话题其实我一直不想多说，因为这不是病，但却是由病引起的，过胖和过瘦都是病态身材，不过这些病多是“倡明”的西方医学所查不出来的，最多称其为亚健康……所以通常人们只是从美观角度来看待这个问题，认为瘦一点好看、身材赞，显得时尚，总想问问和找找有什么特效减肥方法没有……孰不知西医所能查出来的病多已是中病以上的范畴了……

现在随着各种知识的普及，西医的也好，中医的也罢，人们对肥胖的形成原因存在很多不同的看法，比如有人认为是吃得多，有人认为是排得少，有人认为是运动不够，有人认为是睡得太多，有人认为脾胃不好，有人认为是经络不通，有人认为是痰湿体质，有人干脆就说是遗传，都有理，但都不是根源……没有说到点子上……当然说还有人认为是自己消化吸收的好，甚至“好”到了喝凉水都长肉的地步……

那么，我们首先要知道这肥肉是干什么用的，我们才能正确的减掉它……简单的说，肥肉是用来保暖的，身体发现哪里“冷”了，就会往哪里“调配”肥肉，所以体内有寒才会肥胖……当然，这并不是绝对的，比如常吃一些含有激素的肉制品，激素的作用也会使人肥胖……

这个寒主要是影响的气，而且寒也受气的影响，气不顺所以血不畅，血不到的地方是热不起来的，所以又生寒，寒的地方自然就生肥肉以加强保温了……那么，我们可以简单的理解成“气”不顺畅所以肥胖——不管是什么原因造成的气不顺畅……比如一些不好的情绪因素和不良的生活、工作、饮食习惯也会影响到气的顺畅，甚至说长期保持一种姿势也会影响到气……

当然，如果气血两亏就不会胖，但并不代表不会外瘦内肥，因为人体有保温的本能，外面的肥肉少了里面自然就会多，毕竟人类不是冷血动物……换言之，由于西方“科学”中没有气和经脉的概念，所以“现代”的减肥方法基本上全是错误的——所谓学医不知经络，开口动手便错是也……

有人可能会说，现在西方很流行瑜伽减肥啊，那就是经络啊，不过别忘记瑜伽也是东方的东西，而且只练动作效果大减，瑜伽是一种形神合一的气功导引术，并不是说你摆几个动作你就瑜伽了……就好像以前我问一位在欧洲的中医师到底西方人是如何理解穴位的，结果是西方的一些针灸师认为穴位就是一种神经开关，扎上一针就能给大脑传递信号，可以起到止痛的效果，所以西方的针灸多用在代替止痛药物上，他们记的是什么穴位止什么痛……他们完全没有整体的经脉运行概念……用古中医的标准看，这就是庸医中的庸医……但现在却被宣传成了中医学在国外也发扬光大了，其实这是一种对古老医术的畸形传播……

所以说你想依靠西方人的方法达到健康减肥的目的是几乎不可能的，真正的人体科学在东方……可能有人会说，你罗罗嗦嗦的说了这么一大堆话，那到底要怎么减肥啊？说实在话，没有具体方法，真的，所以我一直不想提减肥这个话题，不同的人有不同的情况，也就有不同的方法，没有哪个方法是适应所有人的……但总体思路是“气”和“寒”，气通血畅自无寒，如果再懂得趋暖避寒的道理，自然就会体态正常了，因为你健康了就不会再有病态的身材了……下面我再说一下目前常见减肥方法的误区和害处……

一、人们非常普遍的错误认识就是肥胖是由脂肪引起的，所以不吃油脂才能减肥，甚至还有人去做抽脂手术……不错，肥肉就是脂肪，但你不在饮食中摄入脂肪的话，你的身体最外层用什么保温？保温给谁保的？脏腑，所以当你外面保温“材料”不够的时候，身体就会把仅有的脂肪集中到脏腑外面，这就是西方人近年来才注意到的所谓“外瘦内肥”现象……人离开脂肪是活不了的，好在多数谷类和蔬果都能给身体补充一定的脂肪，只是量比较小而已……如果量很大的话也就不会外瘦内肥了对不对……

二、少吃饭+多运动……这种减肥方法我话说得重点就是找死呢……要知道，运动时消耗的不单是脂肪，把人当汽车呢？只烧汽油？还会消耗很多人体的能量，什么是能量？气血就是能量，本身这胖人气多不足，你不单少吃不补气，而且还多运动来伤气……这就是为什么这样减肥“成功”的人只要一不坚持了，体重就会快速反弹……因为气更少了，更需要肥肉来保暖了……

三、最不可取的就是节食减肥了，一天吃两顿甚至一顿，更有甚者只吃蔬果，连主食都不吃了……而且有些人还自以为能事去四处张扬……这是在减肥吗？这是在玩命！先不说身体需要各种能量这个层面，单就蔬果多是寒凉这一点就要天命了……有一些所谓的健康蔬果精力汤还善讲着放些冰块进去，其必然结果就是脾胃大伤，严重者这辈子都不必担心肥胖了，因为什么也消化不了了，想胖都难，相当于水缸漏水，你如何加得满水？重点说一下早餐，一天之计始于晨，早不得养，气血两亏……

有一些艺人就特别喜欢用上面的三种自杀方法组合到一起进行减肥，其结果就是头发稀少了，皮肤没弹性了，人也显得老了，肉也松弛了，眼也放不出来光了，眼皮也大了，也骨感了，甚至眉毛都秃了……台上光鲜的一面都是娘炮级的造型师和化妆师给画皮画出来的……妆不能卸，一卸准把牛头马面招来……

四、其实上面多少还算是“自然”减肥法，有些人钱多烧手直接就买减肥产品进行减肥，乱吃一通，有排油的，有限制并降低食欲的，反正是乱七八糟什么都有……西方医学对人类最大的负面贡献就是让人们把人体当成机器了，包括一些所谓的营养师和所谓的均衡饮食，我告诉你，这些全是错误的微观科学，人为的强加干预是违反正常的自然规律的……你在跟谁在对抗？是跟天在对抗，是在跟自己的身体过不去，真会有人相信人定胜天吗？笑话……

五、很多白领和有点钱的人喜欢去健身房花钱锻炼身体减肥，有一些有氧的运动倒还算比较靠谱，但你仍然是在进行被动减肥，为什么这样说？因为经络和气等方面出问题了，肥肉来了，你运动掉了，增加肌肉了，但你的经络和气等问题仍然存在，肥肉还会再回来，所以你又被动的去健身减肥……其实本身你胖就是气不畅，你的肌肉越来越多，需要的气越来越多，但你的气如何增加？多吃？而且肌肉的保暖效果不好，你肌肉一堆，肥肉都消耗没了，你就更容易受寒感冒了……不是说你是肌肉男你的身体就好了……反而是身体的负担更大了……

那么，这也不对，那也不行，到底我们要怎么办？其实很简单，我开始就说了，肥胖不是病，但却由病而起，你把身体保养好了，自然肥胖问题就解决了，你要解决的是你的“病”，而不是肥胖……比如说有些朋友哪都不是很胖，但就是腰上肥肉多，戏称救生圈，其实呢，这是你久坐的结果，那么说我为什么坐单长这的肉呢，奇经八脉中有一带脉就在这部位，胆经上有一带脉穴可减这部位的肥，由于你长期坐势不正确导致气在经络中运行不畅而越来越胖……解决这个问题你只能说不要久坐，不然你说这穴堵了你通通，那经不通了你治治，这都是被动的……又比如说有的朋友下巴的肉怎么减也不行，你就在任脉上找原因吧，跑不了……还比如说有些朋友说我就大腿粗，为什么呢，外侧胃、胆经是主要原因，后面膀胱经是主要原因，内侧肝、肾、脾是主要原因……那么又回到开始的话上了，经络的原因其实也不是点子上，因为经络自己不会出问题，问题在你的生活、工作、饮食习惯和情绪上……

这个情绪往往人们不很重视，但情绪堵经络是最为“好用”的……所以我们常说修身养性，这是相关的……那么，如何生活才是正确的呢？其实这才是本文的重点，说了半天就是让大家明白回到正确的生活方式和态度上的重要性……我在我建立的“中医养生之家”新浪微群中写上了下面的公告，大家可以举一反三：

日子一天一天过，疾病一天一天生，病需一天一天愈，日子还会一天一天过；三分治七分养，生活规律精气长……动则生、静则养，万物生长靠太阳……重养不重治，信心不可失；油炸反季要少吃，食疗经络须多知……粗茶淡饭毒素少，肉不多吃危害小；戒烟戒酒身体好，心平气和不争吵……饭前一口汤，饭后牙线棒；餐前便后要洗手，餐后不忘百步走，趋暖避寒真气守……早饱午好晚吃少，切莫晚餐撑到饱；名利好似穿心刀，知足方能乐逍遥……

当然，并不是说完全没有比较广谱的减肥法，但其只能说是一种保健法，其作用是保健，只是“副作用”会有减肥的效果……比如下面这文章大家可参考一下：http://wwe.hiwwe.com/t202-topic

时间有限，断断续续写了四天把这个文章写完了，写的并不全面，比如一些痰湿和三浊的问题基本上没怎么说，但这些都是要求内解决的，我写该文只是想让大家重新认识一下健康和肥胖的关系，也能够树立正确的减肥观念……肥胖不可怕，可怕的是乱减肥……好了，就写到这吧，写的到与不到，对与不对的大家多包涵吧……